Artykuł medyczny, artykuł o zdrowiu

Maj i rower 2009-05-03 Powoli zostawiamy za sobą błogie chwile lenistwa wynikające z pierwszego nieco przedłużonego weekendu majowego. Chwile relaksu, odpoczynku, dla niektórych chwile spędzone z rodziną, z najbliższymi. Dla innych natomiast był to czas wykorzystany na krótkie podróże, także te z wykorzystaniem rowerów. Jazda na rowerze to samo zdrowie, ponieważ wprawiamy w ruch nasze ciało, a gdy przemierzamy leśne dróżki to także skutecznie dotleniamy się. Dotleniony, odprężony organizm i zdrowo zmęczone nogi to również doskonały sposób na poprawę sprawności fizycznej, a także doskonały trening dla poprawy sylwetki.   Dbając o sprawność fizyczną i psychiczną dbamy o własne zdrowie, a gdy dodatkowo sprawia nam to przyjemność możemy być spokojni o naszą przyszłość, bo realizując elementy zdrowego stylu życia z pewnością zmniejszymy prawdopodobieństwo wystąpienia chorób przewlekłych, jak chociażby miażdżycy, czy otyłości.   W piękny majowy poranek warto wybrać się na małą przejażdżkę rowerem po okolicy, a dlaczego? Powodów jest wiele, ten dotyczący poprawy naszej kondycji fizycznej jest oczywisty, jednak to tylko część profitów, które uzyskamy jeżdżąc rowerem. Wspaniała budząca się do życia przyroda, intensywnie nasycone barwy drzew i krzewów wpływają kojąco na skołatane nerwy. Słońce, którego tak nam brakowało w czasie zimy teraz rozpieszcza nas swoimi ciepłymi promieniami. Te złociste promienie słońca także wpływają na nasze zdrowie, a dokładnie na nasze zdrowie psychiczne, bo dzięki nim w łatwy i szybki sposób możemy poprawić sobie nastrój, przepędzić zły humor i czarne myśli. A gdy przez moment zabraknie nam tchu i sił do dalszej drogi możemy zrobić sobie małą przerwę i siadając na pachnącej trawie wsłuchiwać się w śpiew ptaków. Nie bez przyczyny powszechnie znane jest przysłowie „W maju jak w gaju” – przekonajmy się więc osobiście, że piękno jest tak blisko nas.   Warto dodać, iż samo przygotowanie się wycieczki rowerowej stanowi doskonały sposób na odprężenie się i wyciszenie emocji.  Czyszcząc łańcuch, koła, hamulce, czy siodełko zaczynamy myśleć o rzeczach mniej ważnych, mniej stresujących, nie związanych z pracą, czy codziennymi kłopotami. Zaczynamy natomiast myśleć o małych przyjemnościach, o pięknej przyrodzie, czy o trasie którą chcemy pokonać. W taki sposób dbamy o nasza równowagę psychiczną, jednym słowem dbamy o higienę naszego umysłu.    Majówka na rowerze z ukochaną osobą, czy z rodziną, to doskonały sposób na spędzenie cudownych chwil pełnych relaksu i wytchnienia od trudu życia codziennego.   Pamiętajmy – zdrowie publiczne, czyli zdrowie każdego z nas, to przede wszystkim aktywność fizyczna, zdrowe odżywianie, unikanie używek i profilaktyczne badania. Dbajmy zatem o własne zdrowie, bo wysiłek ten bardzo się opłaca.   M-S-M

Chcesz otrzymywać najnowsze wiadomości z dziedziny zdrowia, zapisz się do naszego newslettera! Twój E-mail: