Promocja Zdrowia Matki i Dziecka.Karmienie piersią czyli mleko prosto od mamy…
2009-08-31
Karmienie piersią to okres magiczny zarówno dla mamy jaki i dziecka. Rozwija się między nimi więź emocjonalna, która jest potrzebna do prawidłowego rozwoju psychologicznego i intelektualnego małego człowieka, dziecko jest zdrowsze, chronione jest przed licznymi chorobami. Wiele matekjednak zadaje sobie pytanie jak długo karmić i czy w ogóle warto karmić dziecko piersią? Światowa Organizacja Zdrowia WHO mówi, że: karmienie piersią do 6 miesiąca życia dziecka i utrzymanie karmienia co najmniej do roku jest złotym standardem. Dlaczego tak jest?
Pokarm kobiecy zawiera dokładnie to, co najlepsze natura może zaoferować noworodkowi i niemowlęciu. Jest pewne, że dzieci karmione piersią są zdrowsze, mniej chorują, rzadziej miewają alergię, a ich układ odpornościowy jest sprawniejszy.
Intensywne karmienie na żądanie we wczesnym okresie poporodowym zmniejsza nasilenie tzw. fizjologicznej żółtaczki noworodków. Skład pokarmu kobiecego jest dostosowany zawsze do konkretnego dziecka, a jego ilość jest właśnie taka, jakiej potrzebuje akurat to dziecko.
Pokarm matki jest nie tylko zwykłym pożywieniem dostarczającym składników potrzebnych do dalszej budowy i rozwoju narządów, zwłaszcza mózgu. Zwiększa także odporność, zapobiega uczuleniu i chorobom, często bardzo poważnym. Dzieciom karmionym piersią nie zagrażają infekcje przewodu pokarmowego, dróg oddechowych i moczowych, zapalenia uszu i migdałków, cukrzyca, a do 15 roku życia mają o połowę zmniejszone ryzyko choroby nowotworowej. Im dłużej trwa karmienie piersią tym dziecko uzyskuje lepsze wyniki w testach badających poziom inteligencji i w nauce szkolnej. Osoby dorosłe, które były karmione piersią mają mniejsze ryzyko tzw. chorób cywilizacyjnych; nadciśnienia, otyłości, choroby wieńcowej i zawału serca oraz stwardnienia rozsianego. Stan odżywiania matki nie wpływa na jakość pokarmu. Nawet niedożywione kobiety wytwarzają pokarm zabezpieczający potrzeby dziecka.
Twój pokarm dostosowuje się do wymagań twego dziecka, jego skład zmienia się dostosowując się do jego wieku i potrzeb. Na każdym etapie rozwoju, niezależnie czy dziecko ma cztery dni, czy sześć miesięcy, pokarm kobiecy zawiera dokładnie to, czego właśnie wtedy dziecko potrzebuje.
Uwaga!
Najlepiej gdy pierwsze przystawienie do piersi odbywa się zaraz po porodzie, gdy dziecko, leżąc na matce, dotyka jej ciała. Najpóźniej powinno nastąpić w okresie do 2 godzin od porodu. Następne karmienia i ich częstotliwość wynikają z potrzeb dziecka i matki (uczucie przepełnienia piersi).
Wyłączne karmienie piersią, bez dopajania i podawania innego pożywienia, należy utrzymywać przez 6 miesięcy życia dziecka. Nie należy także podawać smoczka, ponieważ zmienia on prawidłowy odruch ssania i może wywołać zaburzenia laktacyjne prowadzące do zaniku pokarmu. W pierwszych miesiącach życia powinno być 8 i więcej karmień na dobę. Przerwa nocna nie może przekraczać 6 godzin.
Po 6 miesiącu można rozpocząć podawanie owoców, jarzyn i ich przetworów, bezglutenowych zbóż (kukurydza, niektóre gatunki gryki, ryż), następnie mięsa. Koło 8 miesiąca można podać gotowane żółtko, a całe jajko w końcu pierwszego roku życia. Każdy nowy produkt wprowadza się pojedynczo i w niewielkiej ilości, podając pierś przed każdym posiłkiem. Do ukończenia 1 roku życia dziecko nie może otrzymywać mleka krowiego czy koziego i produktów z nich pochodzących, zbóż zawierających gluten i owoców cytrusowych, które mogą wywoływać alergię.
Odstawienie od piersi nie powinno być nagłe, a rozciągać się na kilka tygodni. Pierś można podawać także po 2 roku życia, jeśli matka to akceptuje.
Karmienie przynosi wiele korzyści także i matce.
-Dzięki niemu następuje szybsze obkurczanie się macicy po porodzie, co zapobiega utracie krwi i infekcjom.
-Metabolizm kobiety karmiącej zmienia się na bardziej oszczędny. Lepsza gospodarka żelazem chroni matkę i dziecko przed anemią.
- Karmienie piersią zmniejsza także ryzyko nowotworów piersi( o 50%) i jajników (o 25%) oraz złamania szyjki kości udowej (o 50-75%)
-Wpływa korzystnie na samopoczucie kobiety, zwiększa jej poczucie własnej wartości i zadowolenie z macierzyństwa.
- Nie potrzebujesz żadnych specjalnych przygotowań, aby przystawić dziecko do piersi i nakarmić je. Poza tym - nic to nie kosztuje!
-Pierś nigdy nie jest zupełnie pusta, przy odpowiednim postępowaniu zapewnisz swojemu dziecku najlepsze pożywienie do końca pierwszego roku życia, a nawet jeszcze dłużej. Zaoszczędzi ci to wielu kłopotów z przygotowywaniem posiłków dla dziecka i wzmocni więź między tobą a dzieckiem.
-matka szybciej traci na wadze, z uwagi na swoją specjalną dietę.
Uwaga!
Dieta karmiącej mamy w znacznym stopniu wpływa na zdrowie i dobre samopoczucie maluszka. Dieta powinna być dobrze zbilansowana - różnorodne pokarmy, świeże, odżywcze, lekkostrawne. Karmienie piersią wymaga również dostarczenia organizmowi większej ilości kalorii. W ciąży potrzebowałaś ok. 2500 kalorii, teraz potrzebujesz ich ok. 3000. To zrozumiałe ze względu na dużą ilość mleka, jaką musisz nakarmić dziecko. Karmiącej kobiecie najbardziej służy dieta lekkostrawna, przygotowana zawsze ze świeżych produktów, nieobciążająca przewodu pokarmowego, a tym samym nie wywołująca kolki u noworodka i niemowlaka.
Natomiast dietę eliminacyjną wprowadza się u matek karmiących piersią dopiero, gdy zachowanie dziecka wskazuje na alergię. Każda dieta eliminacyjna powinna być kontrolowana przez lekarza po to, żeby nie zamieniła się w dietę niedoborową i nie zaszkodziła matce, która sama odejmie ze swojej diety bardzo dużo produktów. Unikać należy głównie owoców cytrusowych i truskawek, bo to one należą do najpowszechniej uczulających produktów, podobnie jak czekolada, kakao, orzechy, pomidory.
Pamiętaj również by unikać!
- Zażywania lekarstw bez zalecenia lekarza. Niektóre mogą przeniknąć do mleka i zaszkodzić dziecku.
- Nadmiaru kawy, alkoholu i tytoniu - najlepiej wcale ich unikać w czasie karmienia piersią.
- Używania środków przeczyszczających, które spowodowałyby zaburzenie trawienia u dziecka.
Karmienie piersią jest jednym z cudów stworzenia, darem, którego nie powinno się zaprzepaścić. Twoje dziecko potrzebuje nie tylko twojego pokarmu, jedynego odpowiadającego dziecku w tym wieku i na tym etapie jego rozwoju, ale także obecności i ciepła matki, brzmienia jej głosu.
Mamy które mają problemy z karmieniem piersią mogą zgłosić się do jednego z punktów konsultacyjnych działającym przy oddziale noworodków i patologii noworodka przy każdym większym szpitalu lub zapytały położną o poradę.
Pokarm matki jest nie tylko zwykłym pożywieniem dostarczającym składników potrzebnych do dalszej budowy i rozwoju narządów, zwłaszcza mózgu. Zwiększa także odporność, zapobiega uczuleniu i chorobom, często bardzo poważnym. Dzieciom karmionym piersią nie zagrażają infekcje przewodu pokarmowego, dróg oddechowych i moczowych, zapalenia uszu i migdałków, cukrzyca, a do 15 roku życia mają o połowę zmniejszone ryzyko choroby nowotworowej. Im dłużej trwa karmienie piersią tym dziecko uzyskuje lepsze wyniki w testach badających poziom inteligencji i w nauce szkolnej. Osoby dorosłe, które były karmione piersią mają mniejsze ryzyko tzw. chorób cywilizacyjnych; nadciśnienia, otyłości, choroby wieńcowej i zawału serca oraz stwardnienia rozsianego. Stan odżywiania matki nie wpływa na jakość pokarmu. Nawet niedożywione kobiety wytwarzają pokarm zabezpieczający potrzeby dziecka.
Najlepiej gdy pierwsze przystawienie do piersi odbywa się zaraz po porodzie, gdy dziecko, leżąc na matce, dotyka jej ciała. Najpóźniej powinno nastąpić w okresie do 2 godzin od porodu. Następne karmienia i ich częstotliwość wynikają z potrzeb dziecka i matki (uczucie przepełnienia piersi).
