Artyku³y; nowo¶ci ze ¶wiata medycyny, przepisy prawne, ustawy medyczne i poradnictwo, czyli wszystko to, co najwa¿niejsze dla studentów kierunków medycznych, dla absolwentów rozpoczynaj±cych pracê w bran¿y i dla wszystkich tych, dla których ochrona w³asnego zdrowia stanowi warto¶æ najwiêksz±.
Szko³a Promuj±ca Zdrowie jest to siedlisko, w którym cz³onkowie spo³eczno¶ci szkolnej - pracownicy i uczniowie podejmuj± starania, aby poprawiæ swoje samopoczucie i zdrowie, ucz± siê jak zdrowiej ¿yæ i jak tworzyæ zdrowe ¶rodowisko, zachêcaj± ludzi, zw³aszcza rodziców do podjêcia podobnych starañ...
Wspó³czesna nauka dostarcza nam dowodów jak wp³ywaæ na swoje emocje na swoj± inteligencjê i na swoj± przysz³o¶æ. Komórki nerwowe które s± równocze¶nie pobudzane ³±cza siê ze sob±. Je¿eli dziecko powtarza dowolne zachowanie bardzo czêsto to pobudza te same neurony które zaczynaj± siê ³±czyæ w sieæ tworz±c automatyzm.
Jeszcze nie tak dawno prawie ka¿de dziecko kojarzy³o tran tylko z jednym- odra¿aj±cym zapachem i wstrêtnym smakiem. Zmuszane przez rodzica do picia kilku ³y¿ek tranu dziennie, w konsekwencji-znienawidzi³o jego smak, a w doros³ym ¿yciu unika³o jak ognia. St±d w ostatnim stuleciu odnotowano 85% spadek spo¿ywania tranu. Specjali¶ci jednak coraz czê¶ciej podkre¶laj± konieczno¶æ powrotu do dawnych zwyczajów – zw³aszcza w kwestii spo¿ywania tranu i jego dobroczynnego wp³ywu na nasze zdrowie.
Zapalenie zatok przynosowych jest bardzo czêstym problemem zdrowotnym. Szacuje siê, ¿e rocznie choruje na nie co najmniej 10-15% populacji, a wiêc w Polsce oko³o 4 miliony osób.
W³a¶nie rozpocz±³ siê sezon na owoce. Warto je¶æ ich jak najwiêcej , bo korzy¶ci s± niezliczone-zdrowa cera, promienny u¶miech, lepsze samopoczucie. ¦wiatowe organizacje zdrowia zalecaj± zjadanie od 3-5 owoców dziennie, gdy¿ niskie spo¿ycie owoców i warzyw nale¿y do 10 ryzyk powoduj±cych przedwczesn± ¶mieræ.
Anglicy mawiaj± „One apple a day keep your doctor away”(*) i wiele w tym prawdy.
W ci±gu roku narzekamy na ci±g³y po¶piech, na brak czasu, w którym mogliby¶my gruntownie przebadaæ siê. Jednak w okresie wakacji warto zaplanowaæ swój czas tak, aby znalaz³o siê w nim miejsce na badania profilaktyczne.
Mimo znacz±cego zwiêkszenia skuteczno¶ci leczenia chorób nowotworowych i przed³u¿ania ¿ycia osób dotkniêtych t± chorob± – rak nadal jest z³owieszczym pojêciem zarówno dla osób dotkniêtych tym schorzeniem, jak i dla ich rodzin i innych osób z otoczenia chorego. Choroba ta wywo³uje strach, poniewa¿ kojarzy siê z bólem, kalectwem i ¶mierci±. Schorzenie nowotworowe traktowane s±, jako kara i w przeciwieñstwie do innych chorób czêsto bardzo d³ugo ukrywane s± przed osobami z rodziny.
Piêkny u¶miech to jeden z naszych najwiêkszych atutów, ¶wiadczy on nie tylko o naszym dobrym samopoczuciu, ale tak¿e o naszej przychylno¶ci wzglêdem drugiej osoby. Piêkny u¶miech to rzecz jasna zdrowy u¶miech, z zadbanym uzêbieniem rzecz jasna.
Zaparcia stanowi± jeden z najwiêkszych problemów zwi±zanych ze wspó³czesnym trybem ¿ycia. Stanowi± istotn± przyczynê obni¿enia jako¶ci ¿ycia wielu Polaków.
62 proc. Polaków deklaruje, ¿e jest aktualnie w zwi±zku ma³¿eñskim lub ma sta³ego partnera. A¿ 61 proc. z tej grupy odczuwa stres w swoich zwi±zkach, jak wynika z najnowszego badania „Stres w zwi±zkach – Raport Melisany Klosterfrau” zrealizowanego na zlecenie firmy Klosterfrau Healthcare Group. G³ówn± przyczyn± tego stanu jest brak pieniêdzy. Tak deklaruje 32 proc. respondentów.
Wiosna w pe³ni, czasami mamy ³adniejsz± pogodê, a czasami gorsz±. Jednak ju¿ nie mo¿emy powiedzieæ, ¿e za oknami jest tak brzydko i zimno by nie wyj¶æ na spacer.
Nie dla wszystkich wiosna to czas spacerów oraz rado¶æ z budz±cej siê do ¿ycia przyrody. Nadszed³ maj, a z majem pojawi³y siê pierwsze py³ki ro¶lin, które s± wielkim utrapieniem dla alergików. Katar, swêdzenie w nosie, za³zawione oczy i czerwony nos- psuj± rado¶æ ¿ycia, a tym bardziej, kiedy ten trudny okres alergik musi spêdziæ w domu przy spuszczonych ¿aluzjach…Bo zdarza siê i tak.
Jak zatem przetrwaæ ten czas?
Czekaj±c na wiosnê czekamy tak¿e na pierwsze promienie s³oñca. Lubimy, gdy nasza twarz nabiera zdrowych rumieñców, zdrowych to znaczy mu¶niêtych delikatnie lekkimi promieniami s³oñca, nie za¶ spalona zbytnim wystawianiem na ostre s³oñce.
Powoli zostawiamy za sob± b³ogie chwile lenistwa wynikaj±ce z pierwszego nieco przed³u¿onego weekendu majowego. Chwile relaksu, odpoczynku, dla niektórych chwile spêdzone z rodzin±, z najbli¿szymi. Dla innych natomiast by³ to czas wykorzystany na krótkie podró¿e, tak¿e te z wykorzystaniem rowerów.
Sen pozwala nam marzyæ, prze¿ywaæ dziwne historie. Nie wiemy dok³adnie dlaczego siê pojawia, ale jest pewne, ¿e bez niego nie mo¿emy ¿yæ. Czasem nie chce przyj¶æ lub mêczy koszmarami, ale kiedy znajdziemy siê w ciep³ych objêciach Morfeusza, daje nam zdrowie, si³y i urodê...
„Czwarta nad ranem, mo¿e sen przyjdzie”– ¶piewa³o kiedy¶ Stare Dobre Ma³¿eñstwo, a my nadal pope³niamy mnóstwo b³êdów, które przek³adaj± siê na to, ¿e gorzej ¶pimy i zaczynamy chorowaæ na bezsenno¶æ...Dzi¶ kilka s³ów o zdrowym ¶nie.